Название: Нунчаку Автор: Шумилов С.В. Издательство: Спектр Страниц: 26 Формат: PDF Размер: 3,56 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991
Нунчаки (яп. «нунтяку») — восточное холодное оружие ударно-раздробляющего и удушающего действия, представляющее собой две короткие палки, соединённые шнуром или цепью. Шнур соединяется с палками путём продевания его через взаимно перпендикулярные каналы в торцах палок, а цепь — с использованием металлических крепёжных деталей. Большей популярностью пользуются нунчаки, соединённые шнуром, так как некоторые цепи и их крепления при экстремальных нагрузках рвутся. Половины нунчаку бывают как одинаковыми, так и различными по длине, что диктуется либо предпочтениями владельца, либо высокой необходимостью в холодном оружии. Перед вами небольшая брошюра расскажет об основных приёмах работы с нунчаками.
Название: Штурмовой бой ГРОМ Автор: Махов С. Издательство: МАБИВ Страниц: 517 Формат: PDF Размер: 23,83 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014
Штурмовой бой ГРОМ – комплексная образовательная технология, которая включает в себя не только подготовку по боевому выживанию, но и специальные дисциплины, расширяющие возможности выживания и обеспечения безопасности человека в любой опасной ситуации. Предназначено для широкого круга слушателей, заинтересованных в приобретении практических умений и навыков личной безопасности штурмового боя ГРОМ: Личная безопасность (тренер-инструктор), Штурмовой бой ГРОМ – авторская учебная программа, Штурмовой бой ГРОМ – система личной безопасности, Штурмовой бой ГРОМ. Бой с применением подручных средств, Штурмовой бой ГРОМ. Тактико-специальная подготовка, Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов, Штурмовой бой ГРОМ. Методика многофунционального тренинга, Штурмовой бой ГРОМ. Психологическая подготовка, Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки, Штурмовой бой ГРОМ. Техника.
Название: Техника борьбы Самбо Автор: Харлампиев А. Издательство: ФиС Страниц: 66 Формат: PDF Размер: 5,2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1960
Техника борьбы самбо возникла на основе национальных видов спортивной борьбы народов, населяющих нашу великую советскую Родину. В дальнейшем приемы различных видов борьбы, сталкиваясь на соревнованиях по самбо, рождали новые приемы, не практиковавшиеся в национальных видах борьбы. Так начала появляться новая техника, присущая уже только борьбе самбо. Техника этой борьбы совершенствуется и ныне, но процесс совершенствования идет не стихийно, а целенаправленно. Создавая новые приемы и совершенствуя уже имеющиеся, самбисты решают задачи оздоровления и всестороннего развития занимающихся борьбой самбо; стремятся обеспечить прикладность и безопасность приемов борьбы самбо; добиваются неразрывной связи теории и практики борьбы самбо. В данной книге впервые излагаются систематизированная техника борьбы самбо и основы ее терминологии.
Название: Национальная борьба Курэш (Көрәш). Методика развития физических качеств Автор: Бикимбетов Р.Г. Издательство: Сибай Страниц: 130 Формат: PDF Размер: 1,39 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010
В учебно-методическом пособии всесторонне рассмотрены основные теоретические и прикладные аспекты общей и специальной физической подготовки курэшистов, являющейся одним из важнейших компонентов их учебнотренировочного процесса и неотъемлемой составляющей спортивного совершенствования. Также включены официальные правила соревнований, утвержденные министерством по физической культуре, спорту и туризму Республики Башкортостан и федерацией национальной борьбы курэш Республики Башкортостан в 2007 году. Учебно-методическое пособие рекомендовано студентам факультетов и высших учебных заведений физической культуры, а также преподавателям высших и средних педагогических учебных заведений, учителям физической культуры, инструкторам, тренерам и спортсменам-борцам.
Название: Реальная драка. Школа улиц и подворотен Автор: Иванов А.А. Издательство: Питер Страниц: 101 Формат: PDF Размер: 1,94 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010
В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто «отоварить» прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной подворотне, в транспорте, в общественном месте, а порой даже в подъезде собственного дома. Иногда бесполезными оказываются навыки, приобретенные в секциях спортивных единоборств, так как уличная драка не знает правил и пощады – здесь бьют лежачего и бросаются всем скопом на одного. Эта книга поможет вам избежать подобной ситуации, а если уж она произошла – выйти из нее победителем, сохранив собственное достоинство, жизнь и здоровье. Вы усвоите навыки жесткого рукопашного боя, разучите максимально эффективные удары и приемы, узнаете о наиболее уязвимых точках человеческого тела, психологически подготовите себя к встрече с агрессивной гоп-компанией.
Название: Каратэ Дзесинмон ката Автор: Маряшин Ю. Е. Издательство: Советская милиция Страниц: 50 Формат: PDF Размер: 2,88 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990
Сегодня мы начинаем занятия по каратэ-до на основе использования технического арсенала и методики школы Дзесинмон. Каратэ представляет собой систему самозащиты без оружия, основанную на комбинировании блоков и ударов прежде всего руками и ногами. Окончательно она оформилась в период позднего средневековья на Окинаве, откуда в начале XX а. попала в Японию, явившись результатом многовековой традиции и вклада различных восточных единоборств, прежде всего китайских. Сильные традиции боевых искусств, собственно а Японии, придали каратэ неподражаемую оригинальность. Техника и навыки каратэ неотделимы от философии и духа Дзэн. Истинное каратэ широко использует принцип дзен-буддизма, что делает более эффективной технику самозащиты, превращает тело и дух в целостный, прекрасно координированный организм. Дух каратэ — это определенность, дисциплина и мужество, вносимые в любые действия, выполняемые без ощущения «я делаю это». Дух каратэ невозможен без длительной психологической, моральной и нравственной подготовки.
Название: Школа боевых искусств. Рукопашный бой Автор: Маряшин Ю. Издательство: Советская милиция Страниц: 55 Формат: PDF Размер: 5,34 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1989
Мы надеемся, например, что наши уроки помогут Вам в организации занятий рукопашным боем, снимут с этого вида спорта фарисейский налет «запретного плода» и позволят массе молодежи объединиться под эгидой общества «Динамо». Печальная практика минувших лет, наложенное «табу» на различные виды восточных единоборств, засекреченность методики занятий только подогревали нездоровый интерес и позволяли всякого рода дельцам и проходимцам «стричь купоны» за «преподавание».Мы рассчитываем, что тот материал, который почерпнут со страниц «Советской милиции» члены нашего спортклуба, поможет им в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и поддержании высокой работоспособности. В школу боевых искусств приглашаются все любители рукопашного боя, у которых нет возможности заниматься под руководством квалифицированных специалистов.
Название: Бокс энциклопедия Автор: Коллектив Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 4,49 Мб Качество: Отличное Язык: Русский
В каждом бою стремись захватить инициативу. Лучше нанести один удар и не получить ни одного, чем провести 5-6 и получить 3-4! Наступай решительно и непрерывно. Считай наступление основным принципом своей тактики. Действуй активно, не избегай острых положений в бою, не теряй времени на излишнее маневрирование, "подготовительные" действия, обоюдные захваты, пассивную защиту. Будь уверен в излюбленных, тщательно отработанных ударах. Наноси их решительно, сильно, акцентируй в точно намеченную цель. Стремись вести бой в быстром темпе. Усиливай интенсивность действий в каждом раунде, особенно на его заключительной стадии.
Название: Жесткая книга приемов Автор: Шлахтер В.В. Издательство: Астрель Страниц: 352 Формат: PDF Размер: 9,21 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой несколько переработанное объединение двух выходивших ранее произведений Вадима Шлахтера. В этом издании, выпускаемом по многочисленным просьбам поклонников автора, вы найдете эффективную систему тренировки Сверхчеловека. Прежде всего – и самое главное, – техники, укрепляющие дух, закаляющие волю и развивающие готовность. А также основные боевые приемы и техники работы с холодным и огнестрельным оружием (в том числе, с предметами хозяйственно-бытового назначения, которые могут стать эффективным средством самообороны в умелых руках). Материалы, представленные в книге, ранее выходили в изданиях «Боевые практики Вадима Шлахтера» и «Сила самых сильных. Бусидо Сверхчеловека: принципы и практика».
Название: Самооборона с палкой Автор: Синава С. Издательство: Литео Страниц: 33 Формат: PDF Размер: 1,09 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2017
Я рад что ты читаешь эту книгу, которая, надеюсь, поможет тебе приобрести необходимые навыки по самообороне с палкой и улучшить общее физическое состояние. На протяжении многих лет я изучал разные боевые дисциплины, но ни один из видов боевых дисциплин не дал мне той свободы и удовольствие, как занятия с палкой. В этой книге описан мой личный опыт тренировок с палкой. Я не принадлежу ни к одной из школ боевых искусств, существующих или существовавших… В общей сложности я занимаюсь тренировками с палкой 30 лет и очень рад, что остановил свой выбор на упражнениях с палкой, как на одном из видов самозащиты.
Название: Нунчаку
Название: Штурмовой бой ГРОМ 
Название: Техника борьбы Самбо
Название: Национальная борьба Курэш (Көрәш). Методика развития физических качеств
Название: Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Название: Каратэ Дзесинмон ката
Название: Школа боевых искусств. Рукопашный бой
Название: Бокс энциклопедия
Название: Жесткая книга приемов
Название: Самооборона с палкой
